Anna Gonfaus
Consciència pel benestar
CONSCIENCIA PARA EL BIENESTAR.
Un recorrido para comprenderte, cuidar tu cuerpo, transformar tus hábitos y profundizar en la relación entre cuerpo, mente, emociones y conciencia.
¿Sientes que necesitas hacer cambios en tu vida, pero no sabes por dónde empezar?
Quizás sabes que quieres cuidarte más, descansar mejor, cambiar algunos hábitos o sentirte diferente, pero cuando intentas hacerlo por tu cuenta, vuelves a los mismos patrones.
O quizá simplemente sientes que algo no está bien, aunque no siempre sepas ponerle nombre.
Tu cuerpo, tus hábitos, tus pensamientos, tus emociones y tu manera de vivir están relacionados.
Consciencia para el bienestar es una formación online creada para acompañarte a mirar todas estas dimensiones de una manera global y comenzar un proceso de mayor consciencia sobre ti y sobre tu bienestar.
En esta formación entrarás en profundidad para entender cómo funcionan y se interrelacionan las 4 áreas que comprenden al Ser.
Aprenderás a cuidar de tu cuerpo, mente, emociones y espíritu para vivir en plenitud.
Empieza a escuchar tu cuerpo y a vivir en harmonía contigo misma.
Haz ahora el primer paso para conectar con una versión más equilibrada y plena de ti.
Empieza tu recorrido hacia una forma de vivir más consciente.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA FORMACIÓN?
No se trata solamente de aprender qué deberías hacer para estar mejor.
Se trata de parar, observar, comprender y empezar a tomar decisiones diferentes.
A lo largo de 6 módulos recorrerás diferentes dimensiones de tu bienestar:
01 · TU PUNTO DE PARTIDA
Antes de cambiar, necesitas saber dónde estás.
Trabajarás sobre el autoconocimiento y realizarás una mirada global a diferentes áreas de tu vida para detectar qué necesita atención y por dónde puedes empezar.
Trabajarás:
-
Autoconocimiento
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Autoobservación
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Mapa de las áreas de vida
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Identificación de necesidades
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Pilar expansivo
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Definición de acciones de cambio
02 · CUERPO FÍSICO
Tu cuerpo habla y tus hábitos forman parte de tu bienestar.
En este módulo aprenderás herramientas para cuidar tu cuerpo y revisar algunos de los pilares básicos de tu día a día.
Trabajarás:
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Ejercicio terapéutico
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Higiene del sueño
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Relajación de Jacobson
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Hábitos saludables
-
Trabajo práctico mediante workbook
03 · CUERPO MENTAL
Comprender cómo funciona tu mente puede ayudarte a observar de otra manera tus pensamientos, creencias y patrones.
Explorarás la relación entre mente y cuerpo y diferentes herramientas de trabajo personal.
Trabajarás:
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Neurociencia
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Relación mente-cuerpo
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Creación coherente
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Valores
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Creencias
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Afirmaciones y aformaciones
-
Método Silva
-
trabajo práctico mediante workbook
04 · CUERPO EMOCIONAL
Las emociones también se expresan a través del cuerpo.
En este módulo aprenderás a observar la relación entre cuerpo, estrés y emociones y conocerás diferentes herramientas de exploración y trabajo personal.
Trabajarás:
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El cuerpo como traductor
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Estrés
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Trauma
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Energía
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The Work
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Focusing
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Meta
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Liberación de trauma
-
workbook de trabajo
05 · CUERPO ESPIRITUAL
Una mirada más profunda sobre la conciencia, el sentido y la dimensión energética de la persona.
Explorarás diferentes conceptos y herramientas desde una perspectiva espiritual.
Trabajarás:
-
Dolor lineal y atemporal
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Chakras
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Estados de conciencia
-
Recuperación de energía
-
Contratos y linajes
-
Masculino y femenino
06 · INTEGRACIÓN
El proceso no termina cuando terminas el contenido.
Este último módulo te invita a mirar atrás, reconocer lo aprendido y poner en valor tu propio recorrido.
Trabajarás:
-
Resumen del proceso
-
Gratitud
-
Perdón
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Reconocimiento de logros
UNA FORMACIÓN NACIDA DE MÁS DE 15 AÑOS DE RECORRIDO
Soy Anna Gonfaus
Soy fisioterapeuta y profesional del ámbito del bienestar.
Durante más de 15 años he continuado formándome en diferentes disciplinas relacionadas con el cuerpo, el movimiento, los hábitos de vida y el bienestar.
Mi recorrido profesional me ha llevado a explorar diferentes maneras de comprender a la persona y su relación entre cuerpo, mente y emociones.
Consciencia para el bienestar nace de todo ese recorrido.
No quería crear simplemente otro curso con información.
Quería reunir en un mismo lugar diferentes conocimientos, herramientas y ejercicios que pudieran servir como punto de partida para que cada persona iniciara su propio proceso.
En esta formación aprenderás
Cuerpo
-Hábitos de vida
-Higiene del sueño
-Alimentación
-Ejercicio físico
Mente
- Neurociencia
- Niveles de consciencia
- Creación coherente
- Creencias
- Afirmaciones
- Aformaciones
Emociones
- Cuerpo como traductor
- Estrés
- Energía
- The work
- Focusing
- Visualizaciones
- Liberar Trauma
Espíritu
- Perspectiva del Dolor
- Chacras
- Estados de consciencia
- Recuperar energías
- Contratos
- Masculino - Femenino
6 MÓDULOS (4+2)
+
CON SUS RESPECTIVOS WORKBOOK DE TRABAJO
Y AUDIOS DE MEDITACIONES
+
MAIL PARA DUDAS + GRUPO DE TELEGRAM PARA RESPUESTAS
+
BONUS: VISIÓN DE VIDA PARA LOS 10 PRIMEROS INSCRITOS
¿QUÉ INCLUYE?
🎥 FORMACIÓN ONLINE COMPLETA
Más de 30 vídeos grabados, organizados en 6 módulos para que puedas realizar el proceso a tu ritmo.
🎧 AUDIOS
Audios de meditación para acompañar el trabajo de la formación.
📓 WORKBOOKS
Cada módulo incluye su propio material de trabajo para que no te limites a escuchar y aprender, sino que puedas llevar el proceso a tu propia experiencia.
♾️ ACCESO PARA SIEMPRE
Una vez realizada la inscripción, tendrás acceso a la formación sin límite de tiempo.
Puedes hacerla a tu ritmo, volver a los contenidos cuando lo necesites y recorrer de nuevo aquellos módulos que quieras profundizar.
💬 ESPACIO DE DUDAS EN TELEGRAM
No estarás sola ante las dudas que puedan surgir.
Podrás enviar tus preguntas por mail y serán respondidas por Anna en Telegram para que las respuestas puedan ser útiles también para el resto de participantes.
De esta manera, las dudas individuales pueden convertirse también en aprendizaje compartido.
¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?
Consciencia para el bienestar puede ser para ti si...
✓ Sientes que necesitas hacer cambios en tu vida.
✓ Quieres comprender mejor la relación entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
✓ Quieres revisar tus hábitos y tu manera de cuidarte.
✓ Te interesa el autoconocimiento y el crecimiento personal.
✓ Sientes que sabes muchas cosas pero te cuesta llevarlas a tu vida cotidiana.
✓ Estás atravesando una etapa de cambio y quieres parar para observar qué necesitas.
✓ Quieres disponer de herramientas diferentes para trabajar contigo misma.
✓ Te interesa una visión más global del bienestar.
IMPORTANTE
Esta formación tiene carácter educativo está orientada al autoconocimiento y al bienestar. No sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica cuando sea necesaria.
¿Y SI NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR?
Precisamente por eso comienza con un punto de partida.
No necesitas llegar sabiendo qué módulo necesitas.
La formación está pensada como un recorrido que empieza por observar dónde estás y te permite ir profundizando progresivamente en diferentes dimensiones de tu bienestar.
No tienes que cambiarlo todo de golpe.
Empiezas por observar.
Después comprendes.
Después experimentas.
Y poco a poco decides qué quieres llevar a tu vida.
TU RECORRIDO. A TU RITMO.
No tienes que conectarte a una hora determinada.
No hay clases en directo.
No necesitas completar la formación en unas semanas.
Tienes acceso permanente y puedes organizar el proceso según tu momento vital.
Puedes avanzar.
Parar.
Volver atrás.
Repetir.
Y utilizar los materiales cuando los necesites.
BONO ESPECIAL DE LANZAMIENTO
Aquí sí que aprovecharía que todavía no se ha apuntado nadie.
Pero no pondría "sé de los 10 primeros".
Lo convertiría en una cosa més cuidada:
🎁 BONO DE BIENVENIDA
VISIÓN DE VIDA
Para las primeras 10 personas que se incorporen a la formación, recibirán además el material Visión de Vida, pensado para ayudarte a poner perspectiva sobre dónde estás, hacia dónde quieres ir y qué quieres construir.
Disponible para las 10 primeras inscripciones.